捻挫したときに対処しておきたい事まとめ

今日、うちの奥様が足首を捻挫して帰ってきました。
とりあえず応急処置として下記の手順で対処したのですが、備忘録兼突っ込み待ちということでエントリしておきます。
下記以外で、何かしておくべき応急処置があれば教えていただけると幸いです。

  1. 包帯を巻く
    寝ている間にひねらないよう、包帯で足首を固定しています。
  2. 患部を冷やす
    保冷剤をタオルでまいて、包帯の上から20分程度冷やしました。(感覚が残る程度)
  3. 足を少しだけ上げる
    足下が少しだけ上がるように布団の中にクッションを置いています。

とりあえず、現時点(2011年7月25日 23時33分現在)では上記のような対応です。
明日、朝イチで病院に行こうと考えています。

参考にしたサイト

 
すぐにでも足首の捻挫を治したいです・・・ – 病気 – 教えて!goo

同じような症状の質問と答えが。


早く治す応急処置の決めては“RICE” (04/10/07) – ニュース – nikkei BPnet

応急処置の基本は、Rest/ice/Compression/Elevation だそうです。


 

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