しつこい肩こりの解消に「ラジオ体操」が効いてきている

Raziotaisou
僕が日々行っている習慣に「ラジオ体操」というのがありまして、これのお陰で肩こりが解消されつつあります。

何かデータ的にはっきりと見えるものがあれば「解消されます!」と言い切っていいのかもしれませんが、ここあたり自分の感覚なので微妙な所ですね。
ただ、実際ラジオ体操を本気でやったあとは、肩の温度が上がって、そのあとの肩の重さの解消は感じています。
実際、ラジオ体操をするのってほんの4〜5分です。
たったこれだけの時間で肩こりが緩和され、体を動かす事にもなるので一石二鳥です。
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僕にとって子供の頃からなじみがあるのはラジオ体操第一なのですが、第一ばかりではなく第二を日々交互にやっています。
動かす部位が多少違っていますし、何より気分転換になりますからね。

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